Door het trainen van de ademhaling kun je niet alleen lichamelijke klachten verminderen, maar ook je geestelijke welzijn bevorderen.
Ademcoaching kan helpen bij een scala aan klachten, waaronder:
Onbewuste ademhalingspatronen kunnen stress en spanning verergeren. Ademcoaching helpt om deze patronen bewust te maken en te veranderen.
Effectieve ademhalingstechnieken kunnen angst verminderen en helpen bij het beheersen van paniekaanvallen.
Een verbeterde ademhaling kan bijdragen aan een betere nachtrust door ontspanning te bevorderen.
Slechte ademhaling kan leiden tot een gebrek aan energie. Aandacht voor ademhaling kan de energiestroom verbeteren.
Door het aanleren van rustige en gecontroleerde ademhaling kan hyperventilatie worden verminderd of voorkomen.
Ademhaling heeft invloed op het zenuwstelsel dat de spijsvertering reguleert, en bewustzijn van de adem kan zo klachten verlichten.
Ademhalingstechnieken kunnen helpen om spanning in het lichaam te verminderen, wat pijn kan verlichten.
Ademcoaching is een proces dat begint met een intakegesprek waarin jouw specifieke klachten en doelen worden besproken. De coach leert je eerst de basisprincipes van ademhaling en hoe vaak onbewuste ademhalingspatronen je welzijn beïnvloeden.
Deze therapie is vaak gecombineerd met ons ander aanbod. Heb je vragen of wil je meer weten?
Neem contact met ons op of maak een afspraak.
Neem vrijblijvend contact met ons op. Als we niet in de gelegenheid zijn nemen we zo snel mogelijk contact met u op.
Wij proberen je vraag zo snel mogelijk te beantwoorden.
