Leer je lichaam zelf te reguleren en ervaar dit direct (praktisch en direct toepasbaar)
Veel mensen leven (zonder het echt te beseffen) in een staat van spanning.
Een druk hoofd, onrust in het lijf, vermoeidheid, slecht slapen of steeds terugkerende (pijn)klachten.
Vaak proberen we dit op te lossen met ons hoofd. Maar echte verandering begint in je lichaam.
Deze workshop is voor jou als je voelt: ik wil niet blijven vechten tegen mijn lichaam, maar leren hoe ik ermee kan samenwerken.
Tijdens deze workshop leer je…
- hoe jouw zenuwstelsel werkt
- en vooral hoe je daar zelf invloed op kunt uitoefenen.
Dit doen we met…
- adem
- eenvoudige lichamelijke oefeningen
- voeding
- praktische, direct toepasbare tools
Je gaat ervaren…
- hoe jouw systeem reageert op stress en veiligheid
- hoe spanning zich opbouwt in je lichaam
- en hoe je jezelf stap voor stap terugbrengt naar balans.
Na deze workshop…
- voel je meer rust in je lichaam
- kun je beter omgaan met prikkels en stress
- en heb je weer regie over je staat van zijn
Praktische informatie
Wanneer: Zaterdag 30 mei
Tijd: 10:00 – 14:00 uur
Locatie: Jasperse Praktijkencentrum
Kosten: €25,00